コロナ禍で、（前回に続いて）朝の過ごし方を模索している。 そのため、この本を手にとった。 numacbooks.hatenablog.com 早起きを習慣化するためには、 「不快からの逃避」ではなく「快の追求＝ワクワクすること」でモチベーションが高まる 報酬（＝朝のル…

このコロナ禍で時間の使い方を改めて考え直し始めている。 このコロナ禍の過ごし方は一時的ではなく、たぶんこれからそれがスタンダードになっていく可能性も見えてきた。 無駄が省かれ、余る時間をどう活かすかが大事になってくる。 あまり目新しさは無かっ…