コロナ禍で、(前回に続いて)朝の過ごし方を模索している。 そのため、この本を手にとった。 numacbooks.hatenablog.com 早起きを習慣化するためには、 「不快からの逃避」ではなく「快の追求=ワクワクすること」でモチベーションが高まる 報酬(=朝のル…
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